水溶性繊維

だから

腸の不調には

良い😊💖

って整体の先生からお勧めされ

できる限り

食べるようにしています。

でも

メチャメチャする

口当たりが

どうにも苦手😅

一番はフルーツを入れた

オーバーナイトオーツ

わたしは

ミルクは苦手なので

豆乳とココアとバナナが定番

アイハーブが届いた中に

その材料ばかり

オートミールに

手前にココア

甘さを加える為

メープルシロップも買いました。

奥にある白いのは

コラーゲン(笑)

これも入れます😉

最後にバナナを入れて朝食🍴😋

整腸剤のかわりに

いただいています

(*^^*)